GERL simptomai rėmuo ir refliukso priežastys

Gastroezofaginio refliukso liga (GERL) yra labai dažna liga, kuri gali sukelti nemalonius simptomus ir stipriai paveikti gyvenimo kokybę. Daugiau sužinosime apie šios ligos simptomus, ypač rėmenį, bei jos priežastis.

GERL simptomai

Rėmuo

Rėmuo yra vienas iš pagrindinių GERL simptomų. Tai nemalonus pojūtis, kai rūgštis iš skrandžio pakyla į stemplę, sukeldama deginimo pojūtį krūtinėje, dažniausiai po valgio. Rėmuo gali būti ypač intensyvus naktį, kuomet žmogus guli, o rūgštis lengviau patenka į stemplę.

Kiti simptomai

Be rėmens, GERL gali sukelti ir kitus simptomus, tokius kaip:
– **Burnos džiūvimas** – dėl rūgšties poveikio seilių gamybai.
– **Kosti veido** – kai rūgštis pateko į gerklę ir sukelia nemalonų skonį.
– **Sunkumas ryjant** – dėl stemplės dirginimo.
– **Kosulys ar astma** – kai rūgštis patenka į kvėpavimo takus.
– **Gerklės skausmas** – dėl dirginimo ir uždegimo.

Rėmens ir refliukso priežastys

1. Maisto pasirinkimas

Maistas vaidina svarbų vaidmenį GERL simptomų pasireiškime. Kai kurie maisto produktai, tokie kaip riebaus maisto, šokolado, mėtų ar aštriųjų prieskonių vartojimas, gali sumažinti sfinkterio, esančio tarp skrandžio ir stemplės, veiklą, taip padidindami rėmens ir refliukso riziką.

2. Gyvenimo būdo veiksniai

Gyvenimo būdas, įskaitant fizinį aktyvumą ir kūno svorio kontrolę, gali turėti didelės įtakos GERL simptomams. Nutukimas ir sėdimas gyvenimo būdas gali didinti pilvo spaudimą ir sukelti skrandžio turinio refliuksą į stemplę.

3. Stemplės sfinkterio silpnumas

Stemplės sfinkteris yra raumuo, kuris neleidžia skrandžio rūgščiai patekti atgal į stemplę. Jei šis raumuo yra silpnas ar nesandarus, rėmens simptomai gali pasireikšti dažnai.

4. Nėštumas

Nėščios moterys dažnai patiria GERL simptomus dėl hormoninių pokyčių ir didėjančio pilvo spaudimo.

5. Stresas ir psichosomatika

Stresas ir emocinė būklė gali turėti tiesioginį poveikį virškinimo sistemai. Žmonės, kurie patiria didelį stresą, dažnai skundžiasi virškinimo problemas, kurios gali sukelti rėmenį ir refliuksą.

Ką daryti, jei patiriate rėmenį arba refliuksą?

Patarimai ir rekomendacijos

– **Valgykite mažesniais kiekiais** – mažesni valgiai sumažins pilvo spaudimą.
– **Venkite maisto, kuris sukelia rėmenį** – laikykitės dėsnių, kas jums tinka ir kas ne.
– **Stenkitės neprisivalgyti prieš miegą** – paskutinį valgį atlikite bent 2-3 valandas prieš miegą.
– **Pakėlę pagalvę** – miegokite su pakeltu galvu, kad sumažintumėte rūgšties patekimą į stemplę.
– **Nustokite rūkyti** – nikotinas gali silpninti stemplės sfinkterį.
– **Valdykite stresą** – raskite laiko atsipalaiduoti ir užsiimti mėgstama veikla.

Kai būtina kreiptis į gydytoją?

Jei rėmuo ir refliuksas tampa kasdienine problema arba jei simptomai yra itin intensyvūs, būtina kreiptis į gydytoją. Gydytojas gali paskirti papildomus tyrimus, kad nustatytų galimas komplikacijas arba rekomenduoti vaistus, kurie padėtų valdyti simptomus.

GERL simptomai, tokie kaip rėmuo, gali smarkiai paveikti gyvenimo kokybę, tačiau laikantis tam tikrų paprastų taisyklių ir rekomendacijų, galima sumažinti jų pasireiškimą ir pagerinti savijautą.