Trūkstant Geležies Simptomai

Trūkstant geležies, organizmas negauna pakankamai šio gyvybiškai svarbaus mineralo, kuris yra būtinas hemoglobino, baltymo, atsakingo už deguonies pernešimą kraujyje, gamybai. Tokiu būdu, geležies trūkumas gali sukelti įvairių sveikatos sutrikimų, o simptomai gali pasireikšti vieni arba kartu.

Simptomai, rodančių geležies trūkumą

Pagrindiniai simptomai

Fatigija ir silpnumas: Vienas iš pirmųjų ir labiausiai pastebimų simptomų, susijusių su geležies trūkumu, yra nuolatinis nuovargis. Žmonės gali jaustis išvarginti, net jei jie miegojo pakankamai valandų. Tai atsitinka dėl to, kad organizmas neturi pakankamai hemoglobino, kad tinkamai aprūpintų audinius deguonimi.

Svaigulys: Žmonės, turintys geležies trūkumą, gali patirti svaigulį arba silpnumą, ypač staiga pakilus iš sėdimos ar gulinčios pozicijos. Svaigulys gali būti ypač ryškus, kai staiga atsikeliate arba pasikeičiate poziciją.

Blakstienų ir nagų pokyčiai: Geležies trūkumas gali paveikti ne tik vidinę, bet ir išorinę organizmo būklę. Nagai gali tapti silpni, lengvai lankstūs arba netgi suskilinėti. O blakstienos gali prarasti savo blizgesį ir atrodyti neprižiūrėti.

Pasyvi neurologinė simptomatika

Konsentracijos stoka: Dėl geležies trūkumo gali būti sunku susikaupti ir koncentruotis. Žmonės jaučiasi lėtai, ir jiems gali būti sunku atlikti net paprastas užduotis. Tai gali paveikti ir atmintį, nes smegenims trūksta deguonies.

Šalčio jausmas: Geležis yra svarbi hemoglobino sudedamoji dalis, o jo trūkumas gali sumažinti kraujo tekėjimą ir sukelti šalčio jausmą. Šis simptomas dažniausiai pasireiškia padais ir pirštų galais.

Odontologiniai simptomai

Sauss burna: Kai kuriems žmonėms geležies trūkumas gali pasireikšti sausa burna. Tai gali būti susiję su bloga seilių gamyba, todėl gali pasireikšti ir šioks toks diskomfortas.

Jazvos burnoje: Be sausos burnos, kai kuriems žmonėms gali atsirasti nedideli opos ar žaizdos burnoje, kurios gali būti skausmingos ir nepatogios.

Fiziniai symptomai

Pakeitimai odos būklėje

Odos blyškumas: Geležies trūkumo simptomas gali būti odos blyškumas, ypač ant veido. Dėl sumažėjusios hemoglobino koncentracijos kraujyje, oda gali prarasti savo natūralų spalvą.

Niežulių jausmas: Kai kurie žmonės gali patirti niežėjimą arba paraudimą odos plotuose, kurie gali būti sunkiai suvaldomi. Tai gali būti susiję su organizmo reakcija į geležies trūkumą ir sumažėjusį deguonies lygį.

Virškinimo simptomai

Pablogėjusi apetitas: Geležies trūkumas gali turėti neigiamą poveikį apetitui. Kai kurie žmonės gali jausti mažesnį norą valgyti, o kiti gali turėti potraukį neįprastiems maisto produktams, pvz., žemėms ar ledo.

Virškinimo sutrikimai: Gali pasireikšti ir virškinimo problemos, tokios kaip vidurių užkietėjimas ar pilvo skausmai. Šie simptomai dažnai yra susiję su savais dietos pokyčiais ir organizmo gebėjimu pasisavinti maistines medžiagas.

Paskutiniai akcentai

Geležies trūkumas organizme gali sukelti daugybę simptomų, apimančių ne tik fizinę, bet ir emocinę bei neurologinę sveikatą. Atkreipus dėmesį į šiuos požymius, svarbu konsultuotis su medicinos specialistu, kad būtų išsiaiškintos priežastys ir galima būtų pradėti tinkamą gydymą.

Gydymas vaistais trūkstant geležies

Trūkstant geležies, organizmas negali gaminti pakankamai hemoglobino – baltymo, kuris perneša deguonį raudonosiose kraujo ląstelėse. Dėl šios priežasties geležies trūkumas gali sukelti įvairių sveikatos problemų, įskaitant nuovargį, silpnumą ir net rimtesnes ligas. Trūkumą dažnai lemia netinkama mityba, kraujo netekimas ar tam tikros sveikatos būklės.

Gydytojų rekomenduojami vaistai gali padėti kompensuoti geležies trūkumą. Dažniausiai skiriami geležies papildai, kurie gali būti skirtingų formų: tabletės, skysti preparatai arba injekcijos. Populiariausi geležies papildai yra:

1. **Ferro-fumaratas** – tai yra vienas iš dažniausiai vartojamų geležies preparatų, gerai absorbuojamas organizme ir paprastai mažiau sukelia virškinimo sutrikimų.
2. **Ferro-sulfatas** – dar viena plačiai naudojama forma, tačiau gali sukelti daugiau šalutinių reiškinių, tokių kaip pykinimas ar vidurių užkietėjimas.
3. **Ferro-glukonato** – ši priemonė yra minkštesnė žarnynui, todėl dažnai rekomenduojama žmonėms, kurie patiria virškinimo sutrikimų nuo kitų geležies preparatų.

Trūkstant geležies simptomai

Trūkstant geležies organizmas gali siųsti įvairius signalus, kurių svarbiausi yra:

– **Nuovargis ir silpnumas** – vieni iš pagrindinių simptomų, nes deguonį negaunančios ląstelės negali tinkamai funkcionuoti.
– **Blyški oda** – hemoglobino kiekio sumažėjimas gali sukelti odos spalvos pakitimus.
– **Dusulys** – fizinės veiklos metu galite pastebėti, kad kvėpuojate greičiau ir sunkiau.
– **Širdies plakimas** – esant geležies trūkumui, širdis gali pradėti dirbti intensyviau, kad kompensuotų deguonies trūkumą.
– **Nagų ir plaukų problemos** – trūkumas gali pasireikšti lūžinėjančiais nagais ir silpnais plaukais.
– **Mažesnis imunitetas** – organizmas tampa jautresnis infekcijoms, nes geležis yra svarbi mūsų imuninės sistemos veiklai.

Naturalius gydymo būdai trūkstant geležies

Nors vaistai ir papildai yra efektyvus būdas kompensuoti geležies trūkumą, natūralūs metodai gali būti puikus papildymas. Štai keletas rekomendacijų:

– **Maisto papildymas geležimi**: Vartokite daugiau geležies turinčių maisto produktų, tokių kaip raudona mėsa, paukštiena, žuvys, ankštiniai augalai, lapiniai daržovės (pvz., špinatai, kopūstai) ir riešutai.

– **Vita-minai ir mineralai**: Įtraukite į savo racioną maisto produktus, turinčius vitamino C, kad pagerintumėte geležies absorbciją. Puikus pasirinkimas yra citrusiniai vaisiai, braškės, paprikos ir pomidorai.

– **Žolelių preparatai**: Kai kurios žolelės, tokios kaip dilgėlė, raudonasis avietė ir gysločio šaknis, gali padėti padidinti geležies kiekį organizme.

– **Venkite geležies absorbciją slopinančių maisto produktų**: Pavyzdžiui, arbata, kava ir pienas gali sumažinti geležies absorbciją, todėl bandykite juos vartoti saikingai arba ne kartu su geležies turinčiais patiekalais.

Išvados

Trūkstant geležies simptomai gali turėti didelį poveikį kasdieniam gyvenimui, todėl labai svarbu atkreipti dėmesį į savo sveikatą ir kreiptis į gydytojus dėl gydymo galimybių. Vaistai, tokie kaip geležies papildai, yra efektyvus būdas padidinti geležies kiekį, tačiau natūralūs gydymo metodai ir gerai subalansuota mityba gali suteikti papildomos naudos ir sustiprinti bendrą organizmo būklę. Rūpinkitės savimi, stebėkite kūno signalus ir pasikonsultuokite su specialistais, jei jaučiate geležies trūkumo simptomus.